كل ما تودي أن تعرفيه حول صعود الدرج في فترة الحمل
هل أنت حامل، وتحاولي أن تعرفي وتدمجي كل الخيارات الآمنة في نمط حياتك الجديد مع الحمل ؟هل تريدين أن تعرفي كيفية اتخاذ الاحتياطات الخاصة للحفاظ على نفسك وطفلك في وضع أمن ؟
هل أنت قلقة بشكل خاص إزاء صعود الدرج أثناء الحمل؟
إذا كنت حاملا وتتساءلي ما إذا كان يمكنك استخدام الدرج أثناء هذا الوقت، تابعي قراءة هده النصائح.
هل صعود الدرج آمن خلال فترة الحمل؟
بالطبع صععود الدرج أثناء الحمل ليس آمن تماما، وفي حالة كنتي مضطره لفعل دلك يجب عليك أن تأخذي الحدر وكل الاحتياطات الأساسية فواحدة من أكبر المخاوف التي يمكن أن تحدث نتيجة صعود الدرج هواالسقوط أو التعثر لا قدر الله.
والسقوطه من على الدرج أثناء الحمل المبكر يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض بينما السقوط من على الدرج في وقت لاحق من فترة الحمل مثل منتصف الحمل مثلا يمكن أن يؤدي إلى الولادة المبكرة.
خلال المراحل المبكرة، خطر السقوط من على الدرج يكون أقل، لأن جسمك ما زال يحتفظ بالتوازن الأصلي لكن بمجرد البدء في التقدم أكثر في مراحل الحمل، يصبح مركز الجسم يتحول لي مكان أخر ويكون أكثر خطورة عليك ، مما يجعل خطر سقوطك أو تعثرك من على الدرج أعلى من ذي قبل .
متى يمكنك صعود الدرج أثناء فترة الحمل:
ما لم ينصحك طبيبك المتابع لي حالة حملك بعدم فعل دلك نهائيا، فأنها آمنة بالنسبة لك ولكن دائما يجب عليك الحدز الشديد في الصعود والنزول أيضا و التركيز فيهما ولكن يفضل أن تبعدي عن الدرج فترة الحمل قدر الامكان وفيما يلي بعض الأعراض التي تدلك إلى تجنب استخدام الدرج نهائيا:
إذا كان لديك نزيف في الثلث الأول من الحمل.
ستكوني عرضة لمخاطر عالية للإجهاض، و التشنجات أو قد تتناقص المستويات الهرمونية.
وقد أطلق على الحمل حالة الخطورة من قبل الأطباء إذا كانت الحامل تعاني من مرض السكري أو أي من أمراض المناعة الذاتية.
و أيضا إذا كنت قد تعرضت للإجهاض في الماضي.
أو كان عمرك أكثر من 35 عاما .
و في حال كنت تعاني من دوخة شديدة أو من حالات إغماء من حين إلى أخر.
أو إذا كنت حامل ، بتوائم، أو ثلاثة توائم أو أكثر.
و إذا كان ضغط دمك مرتفع أو منخفض .
و أيضا في حال كنت قد نصحت بالراحة في الفراش.
هل يجب أيضا لتجنب استخدام السلالم خلال الجزء الأخير من الحمل؟
بمجرد إنتهاء الثلث الثاني والثالث، يكون مركز الحمل شديد ويصعب عليك التوازن في الصعود أو النزول لدلك يجب أن تتبعي احتياطات السلامة التامة في الدرج وتجنبي استخدامه قدر الامكان الا في الحالات الضرورية جدا .
نصائح السلامة عند صعود السلالم أثناء الحمل :
سواء كنت في وقت مبكر أو في وقت لاحق من الحمل، فمن المهم اتباع نصائح السلامة معينة من شأنها أن تضمن لك الامان . قد تشعر بأنك في صحة جيدة ومناسبة، وليس هناك ما يدعو للقلق. ومع ذلك، فمن المهم أن تحافظي على جميع احتياطات السلامة وتجنبي استخدام الدرج في حال واجهت أدنى مشقة. تأكدي من اتباع تدابير السلامة الأساسية في حين صعود الدرج أثناء الحمل مثل ندكر منها :
دائما استخدمي الدرابزين عند الصعود أو النزول من الدرج.
في حالت كنتي تحملي شيئا معك عند صعودك للدرج، إجعلي على الأقل واحدة من يديك فارغة ويمكنك الاستمرار بسهولة في التمسك بالدرابزين.
يجب أن يكون الدرج مضاء جيدا.
قومي دائما بفتح الاضاءه في السلم قبل أن تبدأي بالصعود أو النزول من الدرج فبالطبع سوف تساعدك على رؤية الدرج بعناية، في حال لم يكن لديك إضاءه في الدرج،أطلبي من أي احد ان يرافقكي احتياطيا لتصعدي والدرج مضلم نهائيا على الأقل ضعي في يدكي مصباح لو إضطررطي أن تصعدي لوحدك .
في حال كان هناك سجاد في الدرج، توخي الحذر جيدا لتجنب تعثر أولسقوط بسببه .
إمشي دائما ببطء على الدرج في حالة كنتي تسيري صعودا أو نزولا. و لا تتسرعي أبدا في الصعود أو النزول.
في حالت إنزلاقك من على الدرج، علىك اتصال مع طبيب على الفور إتبعي ما يقوله لك حرفيا .
و دائما تحدثي مع طبيبك المتابع لي حالتكي حول صحة الحمل لمعرفة ما إذا كان استخدام الدرج غير آمنة بالنسبة أو أمن فكل حالة حمل تختلف عن الاخرى في كل مرحلة.
هل تتبع أي احتياطات خاصة ؟ شاركينا بها لي تفيدي بها حوامل غيرك متمنين للك الصحة والعافية وأن ترزقي بطفل جميل يتمتع بوافر الصحة .
مقال عن مخاطر النوم على الضهر خلال فترة الحمل
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق